- Gelenkerkrankungen: Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke und fördern den unterstützenden Muskelaufbau.
- Rückenbeschwerden: Auch ein vorgeschädigter Rücken darf nicht zu sehr belastet werden, er benötigt schonende Bewegung, die am besten im Wasser stattfindet.
- Übergewicht: Ein hohes Gewicht lastet auf Knochen und Gelenken, das Wasser schafft Auftrieb und damit die Möglichkeit, sanft Sport zu treiben, um abzunehmen.
- Rehabilitation nach Unfall: Nach einem Unfall geht es darum, allmählich wieder zu Kräften kommen, das funktioniert häufig mit Wassergymnastik.
- Herz-Kreislauf-Leiden: Bei verschiedenen Herz-Kreislauferkrankungen wirkt sanfte Wassergymnastik stabilisierend und führt zu erhöhter Lebensqualität.
Wir empfehlen, mit Ihrem Arzt über Wassergymnastik in Kassel zu reden, auch bei anderen Krankheitsbildern als den oben genannten.
Wird Wassergymnastik von der Krankenkasse bezahlt?
Natürlich drängt sich an dieser Stelle die Frage auf: Wird Wassergymnastik von der Krankenkasse bezahlt? Wenn Sie ein ärztliches Rezept vorweisen können, wird sie von der Krankenkasse übernommen. Das Bewegungsbad in Kassel können Sie aber auch als Selbstzahler nutzen, die Preise für Gruppentherapien fallen niedriger aus als für Einzelanwendungen. Sie erhalten Anweisung für gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Dabei kommen, je nach Übung, auch verschiedene, meist einfache Geräte zu Einsatz. Wenn geschulte Physiotherapeuten die Kursleitung übernehmen, stellen die Fachleute Ihre Trainingseinheiten sehr gezielt zusammen, sodass Sie maximal davon profitieren.
Welche Übungen werden bei einer Therapie mit Wassergymnastik durchgeführt?
In einem therapeutischen Bewegungsbad gibt es eine Vielfalt von Möglichkeiten, den eigenen Körper zu aktivieren. Welche Übungen werden bei einer Therapie mit Wassergymnastik durchgeführt? Wir stellen Ihnen im Folgenden ein paar davon vor:
- Übungen für die Beine: Kräftigen und mobilisieren Sie Ihre Beine mit Beinscheren, Wasserpendeln, Beinkicks und vielen weiteren Übungen. Meistens kommt dabei auch die Rumpfmuskulatur ins Spiel.
- Übungen für den Rücken: Der Rücken profitiert häufig bereits von den Beinübungen, doch gibt es auch Extra-Einheiten, die Ihre Wirbelsäule stabilisieren und die Muskeln stärken. Wassergymnastik bei einem Bandscheibenvorfall ist sehr empfehlenswert.
- Übungen für Brust und Bauch: Im Idealfall herrscht im menschlichen Körper ein perfektes Zusammenspiel der Muskeln, darum sollten die Kräfte gleich verteilt sein. Die Froschkönig-Übung ist ein Beispiel für Brust- und Bauch-Training.
- Übungen für die Arme: Die Arme kommen natürlich ebenfalls in Bewegung. Sie profitieren z.B. von der Beckenrandstütze und dem Nixen-Twist.
Im Wasser fallen viele Bewegungen deutlich leichter, weil die Schwerkraft viel weniger auf uns lastet. Eine ausgewogene Wassergymnastik in Kassel fordert heraus, ohne dabei allzu schwerzufallen. Sie fördert Ihre Beweglichkeit und sorgt auf Dauer für ein neues Wohlgefühl.
Wie lange dauert eine Therapieeinheit bei Wassergymnastik?
Ihnen gefällt die Idee, an einer Wassergymnastik in Kassel teilzunehmen, doch Sie möchten vorher noch eines wissen: Wie lange dauert eine Therapieeinheit bei Wassergymnastik? Eine effiziente Übungsstunde dauert normalerweise 20 Minuten, egal, ob Sie eine Einzel- oder Gruppentherapie gebucht haben. Nutzen Sie danach das warme Wasser im Bewegungsbad, um entspannt zur Ruhe zu kommen. Eventuell besuchen Sie hinterher noch die Sauna, um sich noch mehr Gutes zu tun.
Wie warm sollte das Wasser bei Wassergymnastik sein?
36 Grad Celsius ist die ideale Temperatur für entspannte Gymnastik. Sie liegt nahe an der Körpertemperatur des Menschen, das heißt, dass wir in uns in diesem Wasser absolut wohlfühlen. Die Muskeln sind entspannt, die Wärme dringt bis in den Kern. Doch beschäftigt Sie wahrscheinlich nicht nur die Frage: "Wie warm sollte das Wasser bei Wassergymnastik sein?", sondern sicher möchten Sie auch wissen, ob es in Kassel ein Bewegungsbad mit Solewasser gibt. Ja, das existiert tatsächlich! Das mit natürlichem Salz angereicherte Wasser regt den Kreislauf an, wirkt entspannend, entlastet die Gelenke und kann auch bei Hautproblemen hilfreich sein.
Was ist der Unterschied zwischen Wassergymnastik und Aquafitness?
Viele Menschen reden heutzutage von ihren Aquakursen: Was ist der Unterschied zwischen Aquafitness und Wassergymnastik? Gibt es überhaupt einen? Ja, den gibt es! Die Gymnastik im Wasser dient in der Regel der Rehabilitation, sie dient dazu, verlorengegangene Beweglichkeit so weit wie möglich wiederherzustellen. Aquafitness hingegen widmet sich verstärkt der Fitness, die Kurse haben den Muskelaufbau und oft auch die Gewichtsabnahme der Teilnehmer im Blick. Vorerkrankungen spielen hier kaum eine Rolle. Die Gymnastik macht sich die Eigenschaften des Wassers oftmals gezielt zunutze, während Aquafitness häufig aus Übungen bestehen, die ebenso am Land wie im Wasser stattfinden könnten.
